> 寝床:寝床の硬さ

1 2 3

横寝派は柔らかい寝床を好む。
横寝の方が、寝床との接触部分で凹凸が大きい。なので、横寝派は柔らかい寝床を好む。
仰向け寝派は、柔らかい寝床はダメ
柔らかい寝床で仰向け寝になると、胸部と腰部が重いので、その部分が寝床にのめり込み過ぎ、S字カーブが大きくなり過ぎて、腰痛の原因になる。
硬すぎも困る
硬すぎると、特定部位に圧力がかかりすぎて、熟睡できなくなるし、血液の循環も悪くなる。
適度の硬さ
圧力を分散できて、胸部や腰部の重い部分が寝床にのめり込み過ぎないものがよい。体格(重量分布)には個人差があるので、合った寝床の硬さは、人それぞれである。

1 2 3

Copyright© 2014-2015 健康枕研究所 All Rights Reserved.