> 枕はいらない!:猫背を矯正できた

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猫背を矯正できた
鏡を見て、姿勢が矯正されてきているのが実感できた。
体調良好
姿勢を正しくして椅子に座って仕事をしていると、背中がとても気持ちがよくなった。神経の流れが良くなったからであろう。
背中の快感は、経験した人しか味わえない。胃の調子も良くなり、逆流性食道炎も自然に治り、胃薬から解放された。アルコールも飲めるようになった。不思議な、すばらしい経験であった。
枕なし睡眠
姿勢が矯正されると、敷き布団の下の板と枕は不要になった。枕無しで、仰向け寝ができるようになった。仰向け寝で寝ると、日中、事務職で背中が自然と曲がるのを、気持ちよく改善できる。
起きている時は、意識的に正しい姿勢
睡眠時間は1日の約1/3。なので、猫背矯正は、枕なしだけでは無理。起きているとき、頭が上に持ち揚げられるイメージで、背筋を伸ばすことが重要。

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