> 枕はいらない!:概要:仰向け寝での枕不要

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枕がいらない理由
壁にお尻を当てて、正しい姿勢で立つと、後頭部と肩胛骨とが壁につく。
正しい姿勢~姿勢矯正に取り組もう!:腰痛ナビ
画像引用元: 正しい姿勢~姿勢矯正に取り組もう!:腰痛ナビ
正しい立ち姿勢を、後頭部側へ90°回転させると、枕なしの仰向け寝の状態になる。
正しい姿勢を90°回転
なので、正しい姿勢にするには、枕はいらない。
幼児期は枕なし
赤ちゃんに枕はいらない
小さい子供は、寝てて動き回るので、枕をして寝入っても、していなようなもの。
子供の寝相
画像引用元: 子供の寝相
お医者さんも勧める
枕なしで仰向け寝することを勧める(40頁目)お医者さん(成和脳神経内科医院 院長 田草川 良彦先生) がいる。
枕をしない人は6%
ある調査 によれば、枕をしない人は6%(持っていない:2.8% 持っているが使わない:3.4%)。
枕はいらない 、という人は比較的多い。
私は、28年間、枕をしなかった。
横寝が主になる原因
成長して寝相がよくなると、枕をしているが、仰向け寝になると、普通の枕は高すぎて寝ずらいので、横寝の時間が長くなる。それが習慣になって、仰向け寝ができなくなる人が多い。

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