> 姿勢と健康:概要:姿勢と健康の関係

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姿勢が悪いと健康を害する
姿勢が悪いと、バランスをとるために筋肉が常に緊張したり、血管・神経・内臓が圧迫されたりして、疲れ易いとともに、体調不良の原因となる。
猫背やストレートネックで頭が前に出ると、下腹を前に出して重力のバランスをとろうとするので、腰が湾曲し、腰痛の原因になったり、スタイルが悪くなったりする。高齢者のイメージと重なって老けて見える。
猫背
正しい姿勢とは
正しい姿勢とは、無駄な力やエネルギーを使わない姿勢。
この姿勢では、頭の重心が体軸上にあるので、頭を骨だけで支えることができ、首から肩にかけての筋肉がリラックスしている。
正しい姿勢

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